Powerissa keskitytään voiman tuottamiseen.

​​

Power Training kehittää kykyä tuottaa voimaa ja nopeutta sekä aktivoi hermostoa.
Tunnit sisältävät hyppyjä, heittoja ja muita räjähtäviä liikkeitä.
Joillakin tunneilla harjoittelu on HIIT-tyyppistä nopeaa harjoittelua ja joillakin tunneilla hitaampi tempoista voimaharjoittelua, välillä niitä yhdistetään.
Osa liikkeistä toteutetaan omankehon painolla ja välillä käytetään apuvälineitä kuten battleropeseja, lekoja, renkaita, käsipainoja, levytankoja, kahvakuulia ja kuminauhoja.

Powerissa kehittyy voima, nopeus, tehokas lihasten aktivointi sekä urheilullinen suorituskyky paranee.

Tule mukaan kokeilemaan.
Katso kalneterista harjoitusajat ja hyppää mukaan.