Lasten ja nuorten tutustumistreenit

Olisiko aika aloittaa uusi harrastus? Nyrkkeily on monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii myös monien palloilulajien oheistreeniksi. Nyrkkeilyakatemian tutustumistreenit tarjoavat mahdollisuuden kokeilla lajiharjoituksia. Seuraava tutustumistreeni salillamme sunnuntaina 10. elokuuta. Treenit alkavat klo 12.00 ja päättyvät klo 14.00.

Nyrkkeilytekniikkaa ja vähän sääntöjä

Nyrkkeilyakatemian tutustumistreenit on tarkoitettu 7-15 -vuotiaille lapsille sekä nuorille. Ensin kerromme yhteisesti seurastamme, harjoittelun tavoitteista sekä harjoittelemisesta.

Käymme läpi lasten ryhmän säännöt ja esittelemme salimme. Ryhmä jaetaan siten, että 7 - 12 -vuotiaat harjoittelevat yhdessä ja 13-15 -vuotiaat omassa ryhmässään.

Alkupuheiden jälkeen harjoittelemme nyrkkeilyn perusasentoa sekä liikkumista. Opettelemme suorien sekä koukkulyöntien liikeratoja ensin peilin edessä ja sen jälkeen parin kanssa. Teemme paritekniikkaharjoitteita ja lopuksi testaamme vielä lyöntejä säkkitreenin kanssa. Kaikkein pienimpien kanssa harjoitteet tehdään leikin varjolla.

Seurainfo vanhemmille ja Suomisport

Loppuun vielä kerromme vanhemmille seuratoiminnastamme, Tähtiseura-merkistämme sekä yleisesti siitä, mitä treenaaminen seurassamme tarkoittaa. Lisäksi ohjeistamme Suomisportin käytöstä. Junioritreenejä voi tulla kokeilemaan kauden ensimmäisen toimintaviikon ajan ennen sitoutumista syyskauden toimintaan.

Treenivarusteet

Tutustumistreeneihin tarvitset kevyen sisäliikunta-asun, sisäliikuntakengät ja juomapullon. Hanskoja saa lainata salilta.

Tästä alkaa hyvä harrastus

Eli: lasten ja nuorten tutustumistreenit Nyrkkeilyakatemian salilla su 10.8. klo 12-14.

Tervetuloa mukaan timanttiseen toimintaamme!