IMG_20200608_191432.jpg

Power Training

Voimaa koko keholle.
​​

Power Training on nimensä mukaisesti voimaharjoittelua.
Yhden tunnin aikana tehdään erilaisia voimaliikkeitä joko apuvälinein tai oman kehon painolla.

Joillakin tunneilla keskitytään tiettyyn lihaslueeseen kuten vatsa hiitissä ja joillakin tunneilla käydään läpi koko kroppa.

Apuvälineinä käytetään usein battle ropes, lekoja, kuorma-auton rengasta, käsipainoja, kuminauhoja ja kahvakuulia.

Tule mukaan kokeilemaan.
Katso kalneterista harjoitusajat ja hyppää mukaan.